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肩周炎,肩部,疼痛,自如,上托

提問: 我左邊的肩膀拿東西的時候經常會很酸，我是不是得了頸椎病啊？ 問題補充: 医师解答: 此答案由投票選出應該是肩周炎。自我鍛煉治愈肩周痛： 1、面對墻壁而立 ,雙手爬墻 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身后相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。 吊單杠治肩周炎 雙手吊在單杠上。好像伸懶腰一樣讓全身放松。身體下墜，一段時間后，肩周疼痛不適明顯減輕。塑料布“對抗”肩周炎 將白色無毒的塑膜或無毒食品袋，剪成比患處稍大面積的一塊，再蘸點水，借助水的吸附力貼于肩，能讓癥狀好轉。釣魚治好了五十肩 釣魚令肩部活動自如，經常高舉、后抬，緩解肩部疼痛。運動治愈冰凍肩 雙腳立定，右手按著左肩順時針和逆時針方向各旋轉20次，然后換右肩，最后雙臂同時旋轉20次。可邊散步邊轉臂，疼痛癥狀消除，肩部和手臂活動自如。