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提問: 幫幫…我想長高… 問題補充: 我21歲了，今年有公司要來我們班招聘，但要求身高168以上而我只有160…請求各位幫幫忙…有什么辦法可以增高…拜托！ 医师解答: 你已經21歲了，骨膜已經閉合，請到專業醫院測一下你的骨齡，看看是否存在長高的可能性。 如果你非得想嘗試一下，我可以告訴你一下招兒。 每天堅持食用牛肉200克（做法不限），牛蹄筋100克，西紅柿300克。 每天慢跑2公里，速度跑200米，做不少于20次的引體向上（可分2次完成）。
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