every868

信心,暗示,您的,愉快,心中

提問: 面試 問題補充: 明天要參加兩場公司招聘面試了,我感到很緊張,感到自己很沒用,請問如何克服緊張情緒. 医师解答: 首先，要對自己有信心，在做好充分準備的基礎上，相信自己能控制面試會場和諧融洽的局面，同時不斷暗示自己主談、主試人員一定會對自己友好和感興趣的。這種自我暗示往往會使自己在臨近面談、面試以及在面談、面試過程中鎮定自若，滿懷信心，并能保證自己思維清晰，記憶準確，信心倍增，使面試取得成功。其次，在臨近面談、面試以及在面談、面試過程中不考慮和揣測成功與否、對手強弱、主談主試人員的身份以及主談主試人員之間的交頭接耳，也就是說抱無所謂態度：“沒什么了不起，大不了再找一次，反正比你們好的單位多得是。”再次，在臨近面談、面試之前如果覺得心情緊張，那么就先做幾次深呼吸（吸氣心中默數一個千分之一，……，四個千分之一，然后呼氣，呼氣同樣心中默數一個千分之一，……，四個千分之一，完成一呼一吸），然后閉上雙眼，冥想一些愉快、舒適或可笑的事，使自己心情調節到最愉快的程度，也可以想自己以前最成功的一件事，冥想成功時的心境。這樣可以達到平靜心虛的作用。最后，抱定“勝敗乃兵家常事”， 即使這次失敗了也不要緊，還會有其他機會，相信自己最終會找到比較滿意的工作。抱著這種積極樂觀的態度，就能增強信心，排除雜念，穩定情緒，從容不迫地參加面談與面試。以上僅是個人的一些意見和建議，您的朋友楊永龍敬請您批評賜正！