信心,暗示,您的,愉快,心中

提問: 面試 問題補充: 明天要參加兩場公司招聘面試了,我感到很緊張,感到自己很沒用,請問如何克服緊張情緒. 医师解答: 首先,要對自己有信心,在做好充分準備的基礎上,相信自己能控制面試會場和諧融洽的局面,同時不斷暗示自己主談、主試人員一定會對自己友好和感興趣的。這種自我暗示往往會使自己在臨近面談、面試以及在面談、面試過程中鎮定自若,滿懷信心,并能保證自己思維清晰,記憶準確,信心倍增,使面試取得成功。其次,在臨近面談、面試以及在面談、面試過程中不考慮和揣測成功與否、對手強弱、主談主試人員的身份以及主談主試人員之間的交頭接耳,也就是說抱無所謂態度:“沒什么了不起,大不了再找一次,反正比你們好的單位多得是。”再次,在臨近面談、面試之前如果覺得心情緊張,那么就先做幾次深呼吸(吸氣心中默數一個千分之一,……,四個千分之一,然后呼氣,呼氣同樣心中默數一個千分之一,……,四個千分之一,完成一呼一吸),然后閉上雙眼,冥想一些愉快、舒適或可笑的事,使自己心情調節到最愉快的程度,也可以想自己以前最成功的一件事,冥想成功時的心境。這樣可以達到平靜心虛的作用。最后,抱定“勝敗乃兵家常事”, 即使這次失敗了也不要緊,還會有其他機會,相信自己最終會找到比較滿意的工作。抱著這種積極樂觀的態度,就能增強信心,排除雜念,穩定情緒,從容不迫地參加面談與面試。以上僅是個人的一些意見和建議,您的朋友楊永龍敬請您批評賜正!
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