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提問: 懷孕多久? 應該做點什么 問題補充: 我1月4 號的末次月經,,到2 月27 日是懷孕了多久,現在的我應該做點什么? 医师解答: 孕期從末次月經第一天開始計算 孕早期飲食 首先,要保證蛋白質的攝入,應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物,如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。 其次,確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物,如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。 最后,要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等,孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源于動物油和食用油,食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者,能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要,植物油是烹調的理想用油。 應對孕吐 孕吐是孕早期的正常生理反應,有的孕婦在早孕反應期間因害怕嘔吐而少吃或不吃東西,這對自己和寶寶的健康都非常不利。可有選擇性地食用清淡可口、富于營養又容易消化的食物,少食多餐,既要減輕胃腸道負擔,減輕嘔吐癥狀,又要保證各種營養素的攝入。 媽媽宜食 1 宜食用清淡爽口、易消化、少油膩的食物。 2 烤面包、烤饅頭和餅干等食品能減輕惡心、嘔吐的早孕反應。 3 在搭配合理、食物均衡的前提下,盡量順應媽媽的特殊口味和嗜好。 媽媽飲食禁忌 1慎食腌臘制品。 2 從懷孕起到哺乳結束忌食皮蛋等含鉛食物。 3 忌飲濃茶、濃咖啡及碳酸飲料。 4 孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品,烹調時少放調味品。 5 不用鋁制鍋具和餐具,不食用制作中加入明礬的油條等食物,服藥應遵醫囑。 早孕反應是一種正常的生理現象,不必過分緊張.癥狀通常出現在停經6周以后,一般持續到懷孕3個月.每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關,有的人早孕反應時間比較長,直到16-18周才消失"容易引起男子的性神經衰弱 男子在性生活的整個過程中,其性反應是在大腦皮層控制下完成的。性交中的心理和生理刺激,會引起一系列的變化,而高度的興奮又會使精神緊張、心跳加快、血壓升高等。同時,生殖器官表現為陰莖血管充血及肌肉收縮而動起。 倘若此時中斷性交,大有余興未盡之感,必然會對性心理產生不良的影響,久而久之,容易發生性神經衰弱,引起早泄、陽痿等。 體外射精法,又稱抽出法或性交中斷法。體外射精法所根據的是男性的生理現象。男子的高潮分為兩個階段,第一個階段,精液集中在陰莖要部,稱為""射精不可避免""階段,幾秒鐘后達到第二階段--""射精階段"",精液經過尿道射出。 使用體外射精法的時候,男子在射精不可避免階段把陰莖從陰道里抽出來,在女子的體外射精。 2. 易引起功能性不射精 在男子性交過程中,因性興奮處于高潮,射精前陰莖伴有勃起、堅硬,如此時強行中止性交,抽出陰莖,會使中樞神經和腰骰部射精中樞的功能發生障礙,時間長了,便容易罹患功能性不射精。 3. 易造成夫妻不和 正常適量而又和諧的性生活可增進夫妻間的感情,但是體外射精這種不科學的避孕方法常造成夫妻間的隔閡。一旦女方因此而懷孕,男方常會認為不是自己的那小部分精液(體外射精前溢出的小部分)流入陰道造成(避孕失敗),反而誤認為是女方有外遇和不貞行為,由此引起口角,造成家庭的不幸。而強行中斷性交,女方得不到完全的滿足,性心理受到壓抑,對性交產生反感,同樣給夫妻情感蒙上一層陰影。 "" 孕期中的出血,有的并不需要擔心,有的卻是出現危險的信號!出血有著各種各樣的類型,特別是妊娠初期的出血比其它時期更多,一定要謹慎對待。妊娠初期的出血大致可以分為三種情況。 在孕期有將近4成的孕媽媽出現過孕期出血,而其中一半是發生在孕早期。  ·自然流產  ·宮外孕  ·葡萄胎  ·先兆流產  ·絨毛膜下血塊  ·子宮頸管息肉  ·子宮頸糜爛  其他  妊娠中和沒有妊娠時相比,腔內處于充血狀態。因此會由于內診和房事造成的刺激引起出血。通常這種情況下的出血只要在1-2天內止住,就不用有任何的擔心。此外,由微生物引起的陰道炎也會讓排泄物中混雜血液。為了不在生產時感染胎兒,應該及時治療"
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