良方,睡眠,晚上,答案,神經系統

提問: 我女兒失眠了 問題補充: 我女兒高一了,這段時間老是睡不好覺,請問大家有沒有好的辦法可以幫助我? 医师解答: 此答案由投票選出每天做中等量的運動,但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統,是改善睡眠障礙的良方。 參考文獻:http://www.shenjingkf.com.cn
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